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#健康

2022.12.26mon

Vol.3「整える」+「鍛える」猫背解消プログラムを体験!「TRY! BEAUTY」美活でハッピー・ヘルシーに

自分へのご褒美・癒しのために、日々、情報収集に明け暮れる編集部・ヒラタによる企画。
今、一番試してみたい、注目の美容や健康プログラムを体験して、レポート形式でお届けします!

今回のテーマは、「PRO-motion(プロモーション)」の「整える」+「鍛える」猫背解消プログラムです。

“10年後も動ける身体づくり”がコンセプトのパーソナルジム「PRO-motion」には、歪んだ姿勢のメンテナンス「整える」と、整えた良い姿勢を保つための筋肉を育てる「鍛える」を40分間ずつ行う、独自のプログラムがあります。

頭痛や腰痛をも引き起こすと言われる、猫背にフォーカスしたトレーニングにトライします!

編集部・ヒラタ

以前よりも疲れやすくなり、身体の変化に怯えています。肩のコリ、姿勢の悪さ…と悩みは尽きません。

今回、編集部・ヒラタと一緒に体験するのはモデルの森美紅さん。

森さん

なで肩と肩甲骨の不快感が気になります。ジム通いは続かなかったものの、身体を動かすことは好きです!

オーナーの片浦さんに施術・トレーニングのサポートをしてもらいます。

片浦さん

「アスレティックトレーナー」として水泳の世界大会へ帯同したことがあります。しっかりとサポートしますよ!

カウンセリングで身体を分析

まずは、カウンセリングからスタート。
このカウンセリングがとても重要で、“目”で身体を分析するスタッフが、600種類以上のトレーニングからその人に合わせてカスタマイズし、プログラムを構成します。

身体を知り尽くすスタッフが、身体と不調の関係など、わかりやすく説明してくれます。

【STEP 1】整える(40min)

はじめに、背骨とあばら骨にある細かな筋肉をほぐしていきます。肋骨周りが広がると呼吸が深まり、睡眠不足の解消も期待できるようです。

次に、頭と首の間を集中マッサージ。同じ姿勢でPCやスマホを長時間操作している人は、この部分が硬く、頭痛の原因にもなるようです。

「整える」施術を受けた編集部・ヒラタのビフォーアフターがこちら。

施術前はストレートネックで、頭が前に出ていた状態でも、40分間みっちりと整えると…。

頭、あごが下がって正しい位置に!

【STEP 2】鍛える(40min)

身体を整えた後は、いよいよ鍛えるトレーニングへ移ります。
バンドを使ってあばら骨ストレッチ!「生まれて初めてこんなところを伸ばしたかも」と森さん。

続いて、バランスボールにもたれて背中のトレーニング
腕の位置をキープしてバンザイは、見た目以上にきついポーズです。

最後は、器具のハンドルを握って肩甲骨のエクササイズ
スタッフがフォームを確認してくれるので、的確に鍛えることができます。

このようにして、合計80分間の「整える」×「鍛える」のプログラムが終了。

編集部・ヒラタ

整えた状態をキープするための鍛えるトレーニングが新鮮! 身体の仕組みやクセを知ることができてよかったです。

森さん

見ただけで身体の不調をズバリと当てられてびっくりしました! 私だけのプログラムで悩みを解決したいです♪

鍛えるための土作りとして、姿勢を整えることから始まる「PRO-motion」独自のプログラム。
健康のために何かしたい、身体の不調を改善したいと考える人におすすめです!

メニュー

「整える」40分+「鍛える」40分(合計80分/1セッション)
蒼-aoi-(月8回) 13万4200円
彩-irodori-(月4回) 7万2600円
輝-kagayaki-(月2回) 4万1800円

今回、「KELLYを見た」で、カウンセリングと1セッション(80分間)の無料体験をサービス!(※お一人様1回限り有効)
この機会にぜひ体験してみてください。

PRO-motion(プロモーション)

問い合わせ
052-508-5034
営業時間
9:30~19:00
定休日
水・日曜、祝日定休
住所
名古屋市西区城西4-20-17 清光ビル新屋敷1F
駐車場
なし
アクセス
地下鉄「浄心駅」より徒歩で約3分
公式サイト
https://promo-con.com/


※撮影/千葉亜津子
※モデル/森美紅(セントラルジャパン)
※掲載内容は2022年11月時点の情報です
※価格は税込み表記です

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MAGAZINE 雑誌『KELLY』

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Vol.3「整える」+「鍛える」猫背解消プログラムを体験!「TRY! BEAUTY」美活でハッピー・ヘルシーに

WRITER

Satomi Hirata

Satomi Hirata

千葉県出身。週末の楽しみは、東海の温泉やスパに足を運ぶこと。ヨガ、お散歩も大好きな健康オタク。名古屋歴は浅いながらも、日々の発見を大事に、新鮮で楽しい情報をお届け。

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