「遺伝子博士」の食生活・ライフスタイル改善アドバイス
【すずねの場合】
改善する優先順位を教えてくれるから安心です。おすすめの食材のランキングまで書いてある!私は、毎日食べる食事から改善して、ストレッチやマッサージを日々のライフスタイルに取り入れれば良いのだそうです。これなら、続けられそう!自分の体質を知れば、効率良くダイエットできます♪(すずね)
※「おすすめの食材ランキング」はレポートブックのみ
【ナカイの場合】
なるほど、やっぱりビタミンCだけに偏っていたから改善しなかったんだ。ビタミンE、ビタミンA、ビタミンB2とか、いろいろバランスよく摂ることが大切ですよね。何を食べるのが効果的なのかまで、細かく書いてあってわかりやすい!私の場合は、息切れするほどの激しい運動は、活性化酸素が増えてしまうから注意。気を付けないと…(ナカイ)。
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