いまも続く“甘酒”ブーム。女性にうれしい栄養素が豊富で、美容効果もあることから、今や「飲む点滴」や「美容液」として定着しているスーパードリンクです。酒粕と砂糖で作る甘酒もありますが、おすすめは米と米麹のみで作ったもの。

身体も肌も不調になりがちな今の時期に、自然由来の栄養ドリンクを、ライフスタイルに取り入れてみませんか。

甘酒がもたらす5つの効果

①疲労回復
ブドウ糖やビタミンB群、食物繊維が豊富なので、夏バテや熱中症対策によいとされています。

②ダイエットのサポート
食物繊維が豊富なので、腸内環境を改善し、痩せやすい体をつくるといいます。

③冷え性改善
もう少しして暑くなると、冷房で体が冷える季節に。アミノ酸が血行を良くし、冷房による冷えを改善に導きます。

④美肌
肌を保湿するビタミンB群が、紫外線などでダメージを受けた肌や、髪のターンオーバーを助けてくれます。

⑤アンチエイジング
麹に含まれている酵素が細胞の入れ替えを促すと言われ、メラニンの生成を抑え、シミ・くすみを防ぐとされます。

編集部の選ぶ、おすすめ甘酒5選

甘酒の味はもちろん、口当たりや飲みやすさは、酒造やブランドによってさまざま。ひとくくりにはできない魅力を確かめるため、編集部が全国から厳選したおすすめの甘酒を飲み比べました。

ほうらいせん　蔵元のあまざけ 720ml（税込1080円）

なめらかさ★ / 甘さ★★ / 粒感★★
新潟県産米を100％使用し、米麹のみでつくられた上品な甘さは飽きのこない味。さらりとした口当たりで飲みやすく、米麹のやわらかな食感も楽しめます。

酒蔵のあまざけ　500g（400円＋税）

なめらかさ★★★ / 甘さ★ / 粒感★
知多半島の半田で、約170年間の歴史を持つ酒蔵の甘酒。長年の醸造技術をもとにした一品は、風味がよく、まろやかでやさしい味わいです。甘さ控えめなので、男性にもおすすめ。

麹だけでつくったあまさけ　825g（800円＋税）

なめらかさ★★★ / 甘さ★★ / 粒感 -
名酒「八海山」の蔵元が作る甘酒は、高精白の米からつくった麹で、雑味のないすっきりとした味わいです。くせがなく飲みやすいので、甘酒が苦手な人にもおすすめ。

細挽き玄米と糀のおいしいあまざけ　500ml（880円＋税）

なめらかさ★★★ / 甘さ★★ / 粒感 -

2020年4月20日から新発売の一品。玄米粉を原料にすることで、他の玄米甘酒にはあまり見られない滑らかな口あたりに。その中でも、玄米の香ばしい風味をしっかり感じることができます。

檸檬甘酒　900ml（税込918円）

なめらかさ★ / 甘さ★★ / 粒感★★★
九州を代表する酒どころ・福岡県久留米市城島で13代続く、老舗酒蔵の甘酒。レモンの酸味がさっぱりとして飲みやすく、夏に楽しみたいさわやかさです。
ヨーグルトに混ぜると、2つの酸味が合わさって◎。